परिवार की यात्रा के दौरान किसी बच्चे के बीमार पड़ने से एक विशेष प्रकार का निराशा होती है। आप महीनों तक योजना बनाते हैं, धूप भरे समुद्र तटों या पहाड़ी ट्रेक के सपने देखते हैं, और अचानक आप एक होटल के कमरे में कैद हो जाते हैं, अजनबी बिस्तर में सांत्वना भरे शब्द फुसफुसाते हुए। अपने सामान्य दवा कैबिनेट, पास के पीडियाट्रिशियन या घर की सुविधा के बिना बुखार या फ्लू के लक्छनों को संभालना अत्यधिक भारी लग सकता है। गहरी सांस लें; हालांकि आप बीमारी के समय पर नियंत्रण नहीं रख सकते, लेकिन आप बिल्कुल इसे संभालने के तरीके पर नियंत्रण रख सकते हैं, अव्यवस्थित स्थिति को नियंत्रित करने योग्य बना सकते हैं।
अपने आप को स्थिर करने के लिए एक पल लें
किसी अजनबी जगह पर बच्चे के लाल और गर्म होकर उठने पर घबराहट अक्सर पहली प्रतिक्रिया होती है। आपकी ऊर्जा कमरे के माहौल को तय करती है, इसलिए अपने शांत केंद्र को खोजना सभी को सुरक्षित महसूस कराता है। कार्रवाई करने से पहले, परिस्थिति का आकलन करने के लिए खुद को थोड़ा समय दें।
- बच्चे को छूने या हिलाने से पहले दस सेकंड के लिए कुछ गहरी सांसें लेने के लिए रुकें।
- अपने बच्चे को यह बताने के लिए कम, शांत स्वर में बोलें कि वह सुरक्षित और प्यारा है।
- तुरंत एक नोटबुक या अपने फोन को उठाएं ताकि वर्तमान समय और आपके द्वारा पहले देखी गई बातों को नोट कर सकें।
- खुद को यह याद दिलाएं कि आप अपने बच्चे को सबसे अच्छे तरीके से जानते हैं और आप इस पल को संभालने में सक्षम हैं।
एक आरामदायक "सिक बे" बनाएं
होटल के कमरे और किराए के घर आमतौर पर देखभाल के लिए सेट नहीं होते, लेकिन कुछ छोटे समायोजन बड़ा अंतर ला सकते हैं। आप एक ऐसी जगह बनाना चाहते हैं जहां आपको जो कुछ भी चाहिए वह हाथ की पहुंच में हो। एक निर्धारित क्षेत्र सेट करने से रात में अंधेरे में अजनबी कैबिनेट में वस्तुओं की तलाश करने से बचा जा सकता है।
- "दवा कैबिनेट" के लिए एक विशिष्ट स्थान चुनें और सभी सामग्री वहीं रखें।
- पानी, टिश्यू, थर्मामीटर और लॉग करने के लिए एक नोटपैड के साथ नाइटस्टैंड को सुसज्जित करें।
- बच्चे को न तो बहुत गर्म और न ही बहुत ठंडा महसूस हो, इसका ध्यान रखते हुए कमरे के तापमान को समायोजित करें।
- नींद और उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए आरामदायक माहौल बनाने के लिए रोशनी को मंद कर दें।
अपने अवलोकनों को व्यवस्थित करें
जब आप घर से दूर होते हैं, तो डॉक्टर या साथी के साथ संचार और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। जब आप थके और तनावग्रस्त होते हैं तो स्मृति विफल हो जाती है, इसलिए चीजों को लिखना आपका सबसे अच्छा दोस्त है। लक्छनों और समयसीमा का स्पष्ट लॉग चिकित्सा पेशेवरों को आपको बेहतर मार्गदर्शन देने में मदद करता है।
- आपके द्वारा लक्छन या बुखार पहली बार देखे जाने का सटीक समय लिखें।
- समय और उपयोग की गई विधि के साथ हर तापमान रीडिंग को लॉग करें।
- थकान, भूख न लगना या चकत्ते जैसे विशिष्ट लक्छनों को उनके दिखाई देने पर नोट करें।
- निर्जलीकरण के स्तर की निगरानी करने के लिए आपके बच्चे द्वारा खाए और पिए गए चीजों को रिकॉर्ड करें।
- डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्नों की एक चलती सूची बनाए रखें ताकि कॉल के दौरान आप उन्हें भूल न जाएं।
आत्मविश्वास के साथ स्थानीय देखभाल की नेविगेशन करें
अपरिचित शहर में चिकित्सा देखभाल ढूंढना डरावना लग सकता है, लेकिन संसाधन आपके सोचने से कहीं करीब हैं। थोड़ी सी अनुसंधान आपको बाद में उतावली खोज से बचा सकती है। जहां जाना है, उसके बारे में पहले से जानना तनाव को काफी कम करता है।
- निकटतम आपातकालीन देखभाल या फार्मेसी के स्थान के लिए होटल के कंसीर्ज या किराए के मेजबान से पूछें।
- क्षेत्र में नेटवर्क की सुविधाओं के लिए अपने बीमा प्रदाता के ऐप या वेबसाइट की जांच करें।
- अपने फोन के मैप एप्लिकेशन में स्थानीय अस्पताल का पता सहेजें।
- प्रतीक्षा समय या वॉक-इन के लिए उपलब्धता की जांच करने के लिए आपातकालीन देखभाल केंद्रों को पहले से कॉल करें।
देखभाल करने वालों के बीच समन्वय करें
यदि आप अपने साथी, दादा-दादी या दोस्तों के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो यह आवश्यक है कि सभी एक ही पृष्ठ पर हों। गलतफहमी से दवा की खुराक दोहरा दी जा सकती है या दवा के समय छूट सकते हैं। सुनिश्चित करें कि देखभाल योजना के लिए एक एकल "सत्य का स्रोत" है।
- बीमारी की अवधि के दौरान प्राथमिक रिकॉर्ड-कीपर के रूप में एक व्यक्ति को नामित करें।
- दोनों देखभाल करने वालों को एक ही डेटा वास्तविक समय में देखने के लिए एक साझा ऐप का उपयोग करके अपने फोन को सिंक करें।
- जिम्मेदारी सौंपने से पहले मौखिक रूप से पुष्टि करें कि अगली खुराक कौन दे रहा है।
- लक्छनों में बदलाव के बारे में तुरंत एक दूसरे को अपडेट करें ताकि कोई भी अनजाने में न फंसे।
पीडियाट्रिशियन कॉल के लिए तैयार रहें
यदि आपको अपने बच्चे के पीडियाट्रिशियन को घर पर कॉल करने या स्थानीय क्लिनिक में जाने की आवश्यकता है, तो तैयारी कॉल को अधिक उत्पादक बनाती है। डॉक्टर अनिश्चित अनुमान की तुलना में सटीक डेटा की सराहना करते हैं। अपने तथ्यों को व्यवस्थित रखने से वे आपकी तेजी से मदद कर सकते हैं।
- सटीक समय और संख्या प्रदान करने के लिए अपने लक्छन लॉग को पढ़ने के लिए तैयार रखें।
- अपने बच्चे द्वारा वर्तमान में ली जा रही या इस यात्रा में पहले से ली गई कोई भी दवाओं की सूची बनाएं।
- उचित देखभाल निर्धारित करने के लिए अक्सर आवश्यक होने के कारण अपने बच्चे के वर्तमान वजन को नोट करें।
- बातचीत को कुशलता से शुरू करने के लिए आप क्यों कॉल कर रहे हैं, इसका एक स्पष्ट, एक वाक्य का सारांश तैयार करें।
अपने स्वयं के कल्याण को प्राथमिकता दें
आप खाली कप से कुछ नहीं डाल सकते, और होटल के कमरे में बीमार बच्चे की देखभाल करना थकाऊ होता है। आपको अपने बच्चे के लिए उस समर्थन को बनाए रखने के लिए अपनी सहनशक्ति बनाए रखने की आवश्यकता है। मदद मांगने या बदले में काम लेने से न डरें।
- प्रत्येक व्यक्ति को कुछ घंटों की अनवरत नींद मिल सके, इसके लिए अपने साथी के साथ "शिफ्ट" का आदान-प्रदान करें।
- ताकि आप स्नैक्स पर निर्भर न रहें, कमरे में स्वस्थ, पोषक भोजन मंगवाएं।
- तनाव और चिंता आसानी से निर्जलीकरण की ओर ले जा सकते हैं, इसलिए नियमित रूप से अपने आप को जलयुक्त रखें।
- यदि कोई अन्य विश्वसनीय वयस्क बच्चे की देखभाल कर सकता है, तो पांच मिनट के लिए ताजी हवा में बाहर कदम रखें।
निष्कर्ष
छुट्टियों पर बीमारी कभी भी योजना का हिस्सा नहीं होती, लेकिन इसके कारण पूरी यात्रा खराब नहीं होनी चाहिए। शांत भाव, थोड़ी व्यवस्था और सही उपकरणों के साथ, आप इन अप्रत्याशित मोड़ों को गरिमा के साथ पार कर सकते हैं। याद रखें कि आराम और उपचार प्राथमिकता है, और जल्द ही आप फिर से यादें बनाने में वापस आ जाएंगे।
त्वरित कार्य योजना
- बच्चे का आकलन करने से पहले अपने आप को केंद्रित करने के लिए तीन गहरी सांस लेने के लिए रुकें।
- अपने कमरे में सभी चिकित्सा आपूर्ति और लॉग के लिए एक एकल स्थान निर्धारित करें।
- तुरंत समय, तापमान और लक्छनों को लॉग करने के लिए एक ट्रैकिंग ऐप डाउनलोड करें या एक नोटबुक उठाएं।
- अभी निकटतम फार्मेसी और आपातकालीन देखभाल स्थान की पहचान करें।
- अगली बार बच्चे की जांच करने के लिए अपने फोन पर एक रिमाइंडर सेट करें।
अस्वीकरण: यह सामग्री केवल सामान्य शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। Fever Whiz एक मेडिकल डिवाइस नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति या लक्छनों के बारे में अपने पीडियाट्रिशियन या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाता से सलाह लें। यहां पढ़ी गई किसी भी बात के कारण कभी भी पेशेवर चिकित्सा सलाह को नजरअंदाज न करें या उसकी तलाश में देरी न करें। यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे को चिकित्सा आपातकाल हो सकता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर या आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
एक उपकरण जो मदद करता है: व्यवस्थित रहना आसान बनाने के लिए, Fever Whiz ऐप का उपयोग करने पर विचार करें। यह माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए एक निःशुल्क उपकरण है जो दवाओं, तापमान और लक्छनों को लॉग करने, कस्टम रिमाइंडर सेट करने, रुझानों को दृश्यमान करने और बच्चे की देखभाल करने वाले सभी लोगों के साथ वास्तविक समय में देखभाल की समयरेखा साझा करने में मदद करता है। यह आपको एक निजी, व्यवस्थित रिकॉर्ड रखने में मदद करता है ताकि आपके पास आवश्यकता पड़ने पर आपके पास जानकारी हो।
